Incluir la ingesta de frutas cítricas en tu dieta diaria es algo que no se puede omitir, así la mezcla de preparaciones puede llegar desde los jugos exprimidos, hasta las porciones de fruta picada. Así, los cítricos ocupan un papel fundamental a la hora de cuidarte. ¿Quieres conocer todo lo que son capaces de lograr en tu organismo? Sigue leyendo y entérate.

Las naranjas y los limones son solo algunas de las frutas cítricas que puedes encontrar en el mercado, así al incluirlas en tu dieta diaria comenzarás a promover la salud de tu sistema hepático, cardíaco e incluso, te ayudará a tratar problemas de obesidad.

Los cítricos y otros grandes aportes a la salud del hombre.

Según la Sociedad Americana de Salud y Química, se han encontrado nuevos beneficios de los cítricos para la salud del hombre, así entre las últimas novedades en investigación se reafirma que es necesario consumirlos con frecuencia para prevenir:

• Infartos cerebrales: Estos son uno de los problemas que se presentan en la salud pública de la sociedad actual, siendo más frecuente en mujeres es importante reducir su porcentaje de aparición. Aquí es donde entran las flavonas de los cítricos, quienes ayudan a reducir todo tipo de ataque cerebral en casi un 19%.
• Una ayuda para favorecer la circulación venosa y arterial: Gracias a sus propiedades antiagregantes y vasodilatadoras, estos frutos son ideales para mantener con normalidad la circulación.

Otra opción para mantener tu sistema hepático y cardiovascular saludable.

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