Posted by: Jonathan Comments: 0 0 Post Date: 19 octubre, 2018

Consejos para un colon saludable

A continuación, conocerás algunos consejos que te servirán para mejorar tu calidad de vida. Por consiguiente, podrás regular el estado de tu colon haciéndolo más saludable. Disminuyendo de manera progresiva los síntomas provocados por la irritación en el colon y/o enfermedades gastrointestinales.

Los factores que la desencadenan son varios, van desde malos hábitos alimenticios, hasta asociaciones con las emociones humanas. Cuando se tienen emociones como rabia o ansiedad, hace que se libere la bilis. Esta tiene propiedades laxantes y es la encargada de digerir las grasas en el intestino.

De modo que puede producir diarreas al hacer digestión mientras no sea el momento indicado, sino causado por alguna emoción.

A continuación  te dejaré estos consejos que te ayudarán a cuidar tu colon:

-Cuida tu alimentación incluye alimentos con altos contenidos en fibra: Avena, centeno, amaranto, nueces.
-Come despacio y mastica bien los alimentos
-Evita lácteos, el alcohol, sopas en sobre y bebidas gaseosas
-El ejercicio físico te ayudará un montón, así que a mover el cuerpo al menos 30 min.
-Evita situaciones que te alteren

-Procura comer siempre a las mismas horas
-Toma mucha agua
-Duerme mínimo seis horas, ya que esto potencializa la relajación de tu cuerpo
-¡No fumes!
-Disuelve un sobre de 15 gr de Profiber  en medio vaso con agua y tómalo diariamente 30 minutos después del desayuno.

Prueba con seguir estas indicaciones al pie de la letra y notarás la diferencia. Ojo, no olvides consumir Profiber, que con su alto contenido en fibra, se convertirá en un plus en tu dieta alimenticia diaria hacia el cuidado de tu colon gracias a sus prebióticos. Enserio, sigue estos consejos, tu colon lo agradecerá.

¡Cuídate! No querrás tener un grave problema digestivo, una irritación severa o tal vez un cáncer de colon, ten en cuenta que esta es la tercera causa de muerte en el país.

La decisión está en tus manos. ¡Pruébalo ya!

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