¡No tienes que castigaste para comenzar a cuidarte! La fruta deshidratada es una opción deliciosa y saludable que te permite cuidar de tu organismo, su gran cantidad de minerales y proteínas son perfectas para incluirla en tus desayunos o en tu tiempo entre comidas. ¿Quieres conocer más? ¡Sigue leyendo y entérate de todo lo que la fruta desecada tiene para ti!

Muchas personas especulan sobre los niveles de azúcar de estas frutas y aunque en cierto modo, es cierto que la porción de este componente es algo elevada, si comes una cantidad adecuada por día (100 gramos) no tendrás ningún inconveniente al incluirlo en tu alimentación y si comenzarás a disfrutar de todos sus beneficios.

LA FRUTA DESHIDRATADA, TU ALIADO SALUDABLE.

• Esta es ideal para tratar la sensación de agotamiento, ya que nos brindan 4 veces más energía que las frutas frescas, un dato intrigante y muy práctico para combatir el cansancio causado por enfermedades como la Diabetes.
• ¿Quieres iniciar con tu dieta? ¡Al consumir este alimento obtendrás una sensación de saciedad! Lo que evitara que comas en exceso y comiences a reducir los niveles de calorías ingeridas, una fórmula natural para buscar tu peso ideal.

• Un punto extra para bajar de peso y disminuir la hinchazón abdominal es consumir a diario frutas deshidratadas ya que, mejoran tu tránsito intestinal normalizando la digestión.
• Otro y quizá uno de los más importantes beneficios de los higos secos es su gran capacidad para mantener el sistema óseo saludable, esto debido a que es una fuente natural de hierro, calcio, magnesio y cinc, tesoros nutricionales que le traen beneficios a tus huesos para evitar enfermedades degenerativas como la Osteoporosis.

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Fuente: wwww.mejorconsalud.com/